196 仕事納めです(第12週5日目)

2022年も残り僅かになりました。仕事も、今日の夜勤で仕事納めになります。
仕事初めは…元旦です。
萎えますね。

朝はいつものリンゴ酢トマトジュースにMCTオイル、ビオフェルミン。それにプロテイン＋オオバコです。
出勤前におにぎり1個ともやしのナムルです。写真では3個写ってますが、残しています。

金中におにぎり、漬物、ブロッコリー、卵焼きを頂きました。
プロテイン＋オオバコも飲んでます。

夜勤の入りの日は無理に運動はしない。ってか、それやって今は両膝が痛いので、無理できません。

121.2kg(+1.4kg)

昨日の飲酒が体重に反映。

年末までダイエットを頑張るのは、どうなんだろう。