197 年末だから残業(第12週6日目) – 130kg越えからのダイエット～なおっさんブログ～

リバウンドして137kgまで戻る。そこから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを開始する。なかなか良いペースにて体重が減っています。
2ヶ月経過時の体形比較写真をアップしています。

夜勤の明け、なのに残業

夜勤のあけは、普通はそのまま帰れるものですよね。会議に参加させられたり、今回は職員が足りないからと日勤業務を手伝わされ、11:30までバタバタする。そのあとは、サービス残業で大掃除して、12:30まで掛かる。その後、買い物して帰ったら13:20。
疲れた。

夜勤中だったので、4時頃にプロテイン＋オオバコです。バナナ味、おいしいです。

帰宅する途中に、年末年始くらいダイエットは止めようと決意。
フライドポテト、唐揚げ、トンテキ、チーズケーキに発泡酒。
夕飯も
ごはん、味噌汁、厚揚げの煮物、ナスのひき肉炒め、野菜。
あと、ミートボールもどき。不味すぎて、一個だけ食べて破棄。
これなんだろ、ほんとにまずい。

夜勤あけで、日付かわってからで12000歩も歩いてるとか、なかなかにクレイジーですね。
ダイエットは、年末年始は考えない！

第12週6日目　体重119.2kg(-2.0kg)

こき使われて、体重2kg減少。Off日を二日も続けて、かなり体重が増えると思っていたのに、まさかの体重維持。
明日も、明後日も飲むよ(‘Д’)

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