おっさん

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ダイエット

ダイエット130日目(第3週2日目・3日目)

グラフ グラフで見ると、下限が少しづつ右肩下がりです。痩せてきている証拠ではと思います。 総消費カロリーはあまりかわらず。そろそろ運動しないとと思いつつ、左ヒザの痛みがあるので考えてしまいます。 ...
ダイエット

ダイエット122日目(第2週2日目・3日目)

体重の推移 体脂肪はあんまり変化なし。体重は朝のトイレ後に固定。ただ、夜勤の時は入りだと、昼過ぎ。夜勤中は体重計を持ち歩いてるわけではないので、帰宅後のトイレ後です。 第2週2日目On日 ...
ダイエット

ダイエット22日目

本日から仕事復帰です コロナにかかって自宅療養しておりましたが、本日から仕事に復帰です。職場は正社員も半数以上がコロナにかかっており、職場も大混乱中。職場に行くのが正直怖いです。 食事 朝いか明太...
ダイエット

ダイエット21日目

本日でコロナ終了です 本日でコロナに罹患して、10日たったので、明日から出勤できます!やっと運動も出来ます。これから、運動も取り入れてダイエットしていきたいと考えています。 食事 朝食べず昼食べず...
ダイエット

ダイエット19日目

最近の課題 ダイエットでやっぱり課題になってくるのは腸活ではないでしょうか。食事を減らしていくと、出るものが出なくなってくる。これが溜まれば宿便になる。これだけで結構な重量になるわけです。 ここ最近、ちょっとトイレでの爽快感が...
ダイエット

ダイエット18日目

昨日の夕飯が響いたのか・・ 昨日の夕飯・・まぢで量が多かったのもあってか、体重増量。おかしとか、シャンプーとかそういうので内容量増量なら、ほんと嬉しいのに体重の増量って本当に嬉しくない。 昨日の夕飯が気になったら、昨日のブ...
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ダイエット17日目(ー8.4kg)

昨日より少し増量 朝から、昼、夕と体重はかるも、やっぱり昨日よりも体重が0.2kg増量。減りませぬ。水のめば、増える量ですしトイレいけば、軽く減る量なんですけどね。できれば、前日と同じか0.2kgでもいいから減っていてほしいんで...
ダイエット

ダイエット15日目(初日から-7.6kg)

順調に体重減少 ダイエットを開始してから少しづつですが体重が右肩下がりに落ちています。グラフにすると気持ちいいかんじです。ただ、体脂肪率が上がってる。筋トレも併用して体脂肪の減少をしないと痩せても、かっこ悪い体形になるんでしょう...
ダイエット

ダイエット13日目(コロナ罹患2日目)

コロナってる、なおっさんです 春夏冬直也(あきなしなおや)こと、なおっさんです。人気ブログランキングにも参加してみました。ちなみに、上の画像(アイキャッチ画像)は最近卵から孵化した白コリドラスの稚魚です。近頃の心の癒しです。昨日、コ...
ダイエット

ダイエット12日目(コロナ罹患初日)

朝から発熱外来に予約の電話 朝の体温は36.6℃。まぁ平熱です。喉は痛いし、咳は出る。発熱外来に電話しようと電話対応時間までボーっとしてたら、職場のLINEが来た。 ○○陽性でました。 あかん、見事に職場でも広がってる。...
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