順調に体重減少
ダイエットを開始してから少しづつですが体重が右肩下がりに落ちています。グラフにすると気持ちいいかんじです。ただ、体脂肪率が上がってる。筋トレも併用して体脂肪の減少をしないと痩せても、かっこ悪い体形になるんでしょうね。
まずは、生活習慣の改善という名の、食事改善ですね。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/07/gluf0702.gif)
初回常温セット
コロナ陽性者の自宅療養者用の配食サービスの「初回常温セット」が届きました。
米多い。菓子パンなのに賞味期限1か月もあるのね、なんだか腐りづらいとか体に悪そう。
味噌汁とお茶もついてる。って、レトルトのカレーついてるけど2つ。
他に・・・おかずは?
せめて、ふりかけくらいは欲しい。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/07/IMG_1569.gif)
初回なら、次回あるの?
本日の食事
朝:
メロンパン
クリームパン
各1個
![朝食](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/07/IMG_1570.gif)
![昼食](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/07/IMG_1577.gif)
昼食:
カレーうどん
夕食:
米飯
味噌汁
苦瓜の卵和え
豆腐
ナゲットと野菜
食べきれず、残しました。胃袋が小さくなってきてるようです。
![夕飯](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/07/IMG_1579.gif)
6日目との体形比較
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/07/220623.gif)
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/07/220702-1.gif)
6日目の体重136.6kg
本日の体重134.2kg
差は2.4kgです。体形もあまり変わらず。
本日の体重
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/07/IMG_1571.gif)
体重134.2kg
初日▼7.6kg
前日▼0.6kg
良ければ応援おねがいしますm(__)m
▼ ▼ ▼ ▼
![にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ](https://b.blogmura.com/diet/diet_sanketa/88_31.gif)
にほんブログ村
こちらもポチッ
▼ ▼ ▼ ▼
![にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ](https://b.blogmura.com/diet/diet_men/88_31.gif)
▼ ▼ ▼ ▼
![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)
![ダイエット日記ランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_9060_1.gif)
ダイエット日記ランキング
![体質改善ダイエットランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_4816_1.gif)
体質改善ダイエットランキング
![運動ダイエットランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_2661_1.gif)
運動ダイエットランキング
▼ ▼ ▼ ▼
![にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ](https://b.blogmura.com/diet/diet_sanketa/88_31.gif)
にほんブログ村
こちらもポチッ
▼ ▼ ▼ ▼
![にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ](https://b.blogmura.com/diet/diet_men/88_31.gif)
▼ ▼ ▼ ▼
![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)
![ダイエット日記ランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_9060_1.gif)
ダイエット日記ランキング
![体質改善ダイエットランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_4816_1.gif)
体質改善ダイエットランキング
![運動ダイエットランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_2661_1.gif)
運動ダイエットランキング
コメント