ダイエット ダイエット130日目(第3週2日目・3日目)
グラフグラフで見ると、下限が少しづつ右肩下がりです。痩せてきている証拠ではと思います。総消費カロリーはあまりかわらず。そろそろ運動しないとと思いつつ、左ヒザの痛みがあるので考えてしまいます。第3週2日目Off日朝プロテイン＋オオバコサイリウ...
おっさん
ダイエット 
ダイエット ダイエット122日目(第2週2日目・3日目)
体重の推移体脂肪はあんまり変化なし。体重は朝のトイレ後に固定。ただ、夜勤の時は入りだと、昼過ぎ。夜勤中は体重計を持ち歩いてるわけではないので、帰宅後のトイレ後です。第2週2日目On日三ヶ月で自然に痩せる仕組みダイエットの2週目です。昨日のO...
ダイエット ダイエット22日目
本日から仕事復帰ですコロナにかかって自宅療養しておりましたが、本日から仕事に復帰です。職場は正社員も半数以上がコロナにかかっており、職場も大混乱中。職場に行くのが正直怖いです。食事朝いか明太鶏皮ミートボール焼き鳥の缶詰ミミガーチーズ昼なし夕...
ダイエット ダイエット21日目
本日でコロナ終了です本日でコロナに罹患して、10日たったので、明日から出勤できます！やっと運動も出来ます。これから、運動も取り入れてダイエットしていきたいと考えています。食事朝食べず昼食べず夕ごはん味噌汁サラダから揚げ野菜の卵和え体重体重1...
ダイエット ダイエット19日目
最近の課題ダイエットでやっぱり課題になってくるのは腸活ではないでしょうか。食事を減らしていくと、出るものが出なくなってくる。これが溜まれば宿便になる。これだけで結構な重量になるわけです。ここ最近、ちょっとトイレでの爽快感があまりないです。こ...
ダイエット ダイエット18日目
昨日の夕飯が響いたのか・・昨日の夕飯・・まぢで量が多かったのもあってか、体重増量。おかしとか、シャンプーとかそういうので内容量増量なら、ほんと嬉しいのに体重の増量って本当に嬉しくない。昨日の夕飯が気になったら、昨日のブログをチェックで。本日...
ダイエット ダイエット17日目（ー8.4kg）
昨日より少し増量朝から、昼、夕と体重はかるも、やっぱり昨日よりも体重が0.2kg増量。減りませぬ。水のめば、増える量ですしトイレいけば、軽く減る量なんですけどね。できれば、前日と同じか0.2kgでもいいから減っていてほしいんですけどね。本日...
ダイエット ダイエット15日目（初日から-7.6kg）
順調に体重減少ダイエットを開始してから少しづつですが体重が右肩下がりに落ちています。グラフにすると気持ちいいかんじです。ただ、体脂肪率が上がってる。筋トレも併用して体脂肪の減少をしないと痩せても、かっこ悪い体形になるんでしょうね。まずは、生...
ダイエット ダイエット13日目（コロナ罹患2日目）
コロナってる、なおっさんです春夏冬直也（あきなしなおや）こと、なおっさんです。人気ブログランキングにも参加してみました。ちなみに、上の画像（アイキャッチ画像）は最近卵から孵化した白コリドラスの稚魚です。近頃の心の癒しです。昨日、コロナ陽性が...
ダイエット ダイエット１２日目（コロナ罹患初日）
朝から発熱外来に予約の電話朝の体温は36.6℃。まぁ平熱です。喉は痛いし、咳は出る。発熱外来に電話しようと電話対応時間までボーっとしてたら、職場のLINEが来た。○○陽性でました。あかん、見事に職場でも広がってる。これで職員では3人目。どう...