2022-10-21

体脂肪はそんなに推移なし体脂肪は体重よりも、変わりづらいですよね。目標は20%きりたいと思ってます、最終的には。そしたら、かっこいいかんじになるはず。第2週4日目On日夜勤あけです。朝の4時には、プロテインにオオバコサイリウムをプラスしたの...