220 停滞期かな(第3週1日目)

ここ2～３週間ほど体重の多少の増減はあるものの、横ばいです。
お酒を飲み始めてから横ばいが始まってると思う。
そう反省しながらも、飲んでしまっている自分がいる。
そろそろ、ほんと、どうにか禁酒期間作って、痩せていかないとと反省しています。

朝は職場でリンゴ酢トマトジュースにMCTオイル、ビオフェルミン。プロテイン＋オオバコ。
いつものメニューです。

帰宅してからカレーライス、コンビニ弁当です。カロリー爆弾ですね。
それと一緒に糖質０のお酒を飲みました。
また、飲酒してしまった。Orz

出勤前に
プロテイン＋オオバコ。おにぎり、ブロッコリー、ウィンナーです。

職場ではおにぎり、ブロッコリー、ウィンナー、卵焼き、漬け物っぽいなにか。

３０日チャレンジのプランクは達成。スクワットは休息日でした。
ウォーキングは仕事で10000歩を歩けています。

第3週1日目　体重119.4kg(+1.8kg)

最近の体重は120kg台を行ったり来たりしています。これ停滞期に入ってますよね。