ダイエット93日目 – 130kg越えからのダイエット～なおっさんブログ～

今月5回目の夜勤

今月はほぼ夜勤ばかりです。たまに日勤をするかんじです。
生活のバランスが崩れているので、なかなか体重も安定しませんね。安定というか減少にもっていくかんじ。

朝
カップラーメンなかんじのライス
これ、なかなか腹にたまる感じで、いいですね。これ、夕飯に1個でも、いけるかも。

昼
ビッグサイズではないからか、腹にたまる感じはせず。
ちなみに、カップラーメン系を５つ、職場からもらったので、食べてます。職場でのコロナ騒ぎの際に、ドクターからお見舞いとして頂いたものを配布されました。

夕＆夜食
職場でたこ焼きをしたそうで、頂きました。タコは入っておらず、チーズでしたけどｗ
あとは、家から持ってきたおにぎり。夜勤は結構動くし、糖分ないと頭がクラクラして、仕事の効率が落ちるので、ある程度食べた方がいいかんじがします。特に最近は仮眠できないので、本当に辛い。

体重136.4kg
前日比　+3.8kg

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