今月5回目の夜勤
今月はほぼ夜勤ばかりです。たまに日勤をするかんじです。
生活のバランスが崩れているので、なかなか体重も安定しませんね。安定というか減少にもっていくかんじ。
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食事
朝
カップラーメンなかんじのライス
これ、なかなか腹にたまる感じで、いいですね。これ、夕飯に1個でも、いけるかも。
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昼
ビッグサイズではないからか、腹にたまる感じはせず。
ちなみに、カップラーメン系を5つ、職場からもらったので、食べてます。職場でのコロナ騒ぎの際に、ドクターからお見舞いとして頂いたものを配布されました。
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夕&夜食
職場でたこ焼きをしたそうで、頂きました。タコは入っておらず、チーズでしたけどw
あとは、家から持ってきたおにぎり。夜勤は結構動くし、糖分ないと頭がクラクラして、仕事の効率が落ちるので、ある程度食べた方がいいかんじがします。特に最近は仮眠できないので、本当に辛い。
体重
体重136.4kg
前日比 +3.8kg
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/09/IMG_2052.jpg)
良ければ応援おねがいしますm(__)m
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