ダイエット29日目（体重やばす）

夜勤の人が骨折したので、早出でしたが緊急で夜勤いって、３食たべずに仕事してきました。
だいぶ、減ってる気がするが、いつもの夜勤あけと変らないですね。まぁ、同じ夜勤あけですからね。

朝
仕事中で食べれず
昼
プロテイン＋オオバコ
卵ON卵
から揚げ
写真にないけど、キムチ
とりあえず、タンパク質

夕
ご飯
キュウリ
トマト
トウモロコシ
豚足
どれも半分づつくらいしか食べてません。豚足は茹で時間たりずに硬すぎて、歯が折れるかと・・・・。

夜勤あけは、だいたい体重が下がります。
が、いっきに下がりすぎても生命維持のために脂肪をためやすくなるので、そういうときは、ある程度食べて、体重を戻します。
体重132.0kg
初日との比較　ー9.8kg
前日比　ー3.2kg
ダイエット時の体重を１００％としたときの、５％の体重は7.09kg
とりあえず、2kgは体重を戻さないといけないようですね。