ダイエット ダイエット9日目
どうにか一週間すぎましたでもでも、上の画像でもそうですが・・。前日よりもだいぶ体重が増えてる。まぁ、水分でしょうね。暑いし飲んでしまう。水分は必要。あと、デブの3キロは誤差なので(*‘ω‘ *)本日は夜勤これが本日一日での食料です。総カロリ...
食事
ダイエット 
ダイエット ダイエット8日目
食事とか特に運動はなし。仕事してるだけ。歩数は嫌なのに1万歩。朝は食べず。ってか、吐きそう。昼、食べたくないが検食なる業務があって、仕方なく少量づつ、美味しくないお昼ご飯を食べる。夕飯はヒャッハーー。用意してある夕飯。サラダ、親鳥の玉ひも、...
ダイエット ダイエット7日目
一週間経ちました三日坊主にはなってないですよ。アイキャッチ画像でも分かるように体重は順調に落ちていますが、体脂肪は安定してません。ってか、初日より体脂肪・・増えてます？？ええええ。朝ごはんはプロテイン＋マカロニサラダ数口。昼ごはんは、吐きそ...
ダイエット ダイエット6日目
休みなので、まったり動画見たり、WEB小説読んだり、漫画読んだり、ブログいじったり、色々してました。出来ないことをしとかないと時間ありませんからね。とりあえず、今の体形をスマホで撮影。うん、ひどい。このお腹・・・本当にやばい。語彙力なくなる...
ダイエット ダイエット5日目
夜勤あけなので、晩酌しながらフライドポテト、揚げ春巻き、ハムと卵。うむ、いい酒の肴です。うましおを振り掛け、足りない塩分を補う。YouTubeを見ながら、のんびり食べます。まぁ、典型的なながら食い。夜には会議なので、少し寝る3時間は寝ようと...
ダイエット ダイエット4日目
本日は夜勤のため朝も昼も食べずに寝てました。で、出勤前にMCTオイル入りコーヒーを一杯。これで、本日の食事は終わり。仮眠時間まで休憩ないので、ご飯も食べれません。これは痩せますね(*‘ω‘ *)本日の体重１３８．４ｋｇ（▼３．４ｋｇ）
ダイエット ダイエット3日目
デブの３ｋｇは誤差の範囲だいたいダイエット前日を基準にするなら、ダイエット三日目の今日。体重から１４１．８から減って・・・１３８．８ｋｇ。数値的にはかなり減ったように見えるけど・・・。デブの３ｋｇは誤差の範囲。あっという間に戻ります。本日の...
ダイエット ダイエット2日目
本日は早めの出勤のため、あまり寝れず朝7時には仕事開始というのもあるけど、夜に一回、目が覚めてから寝付けず・・3時間ちょいしか睡眠とれず。朝食は食欲もわかず、コーヒーさえ飲まず。とりあえず、マルチなミネラルとかビタミンとかのサプリを飲むが、...
ダイエット ダイエット1日目
140キロ台からのダイエット、初日です。