今週の目標
今週の目標は「124kgをきる」でしたが、仕事終わりに計った時に一瞬だけど、124kgをきってました。
これはあと2週間くらいでかなり120kgに近づくんじゃないかと期待します。
順調に体重も減っていっているので、ダイエットが楽しいです。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/11/221125.jpg)
第7週6日目 Off日
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/11/IMG_2519.jpg)
本日は、かなり遅い遅出でいたので起床時間も遅めです。
朝食兼昼食はプロテイン+MCTオイルにオオバコを追加したものを飲用。その後は、リンゴ酢ビオフェルミンです。
![プロテイン](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/11/IMG_2468.jpg)
夕食はご飯、豚キムチ、春巻き、なめこ汁、ブロッコリー、トマト、魚、里芋です。
その後は、ウィンナー、枝豆に糖質0発泡酒。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/11/IMG_2516.jpg)
運動
かなり遅い勤務だったので、仕事の休憩中に廊下を行ったり来たり、ひたすら歩いてました。はたから見たら怪しいですね。
スクワットは、今日明日はなし。
それにしても、7日間10000歩を歩けてます。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/11/IMG_2518.jpg)
体重
第7週6日目 体重129.4kg(+0.8kg)
起床時は見事に体重が増えてますが、帰宅時には体重落ちてます。一瞬ですが、124.0kgをきれてます。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/11/IMG_2517.jpg)
良ければ応援おねがいしますm(__)m
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