165 お酒美味しいですよね(第8週2日目)

Vの字で体重が増えてます。
ええ、増えてます。
仕方ないですね、お酒美味しいですから。
ただ、ダイエットも楽しくなってきたので、今日はダイエットのために筋トレグッズをamazonで購入しましたよ。これから、筋トレ頑張ります。

本日は休みですし、明日は夜勤なのでOn日からOff日に変更。夜勤の入りは食べ飲みしてる時間が限られ過ぎてて「食」を楽しめません。
今日はプロテインもリンゴ酢もなく、ポテトから始まりました。

夕食は
ごはん
へちまのにゅう麺
フキ
納豆
野菜
手羽先
その後は、発泡酒。
美味しいです。

10000歩はどうにかクリア。
スクワットは30回。
懸垂バーが届いたので設置しようとして、ドア枠がデコボコで設置が難しいことに分かる。
どうにか、斜め懸垂をちょっとと、腕立て伏せをちょっとしました。
これでは、しっかり運動できないと考えてamazonでひたすら筋トレグッズを眺める。
アジャストベンチとグローブを購入。
これで頑張れる。
届くのが待ち遠しいです。

第8週2日目　体重128.0kg(+5.0kg)

増えすぎですね。
お酒も、そろそろ控えて、12月10日に備えていきたいです。