ダイエットを失敗し137kgまで体重が戻る。そこから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを開始する。
13週継続するなかの第11週2日目になります。また、2ヶ月を経過し体形の比較写真をブログにアップしています。
久しぶりのお酒は美味しかった。でも、その代償
グラフ見たら分かるように、体重が急上昇。恐ろしい勢いで上ってます。もう、上り竜。
ちょっと暴飲暴食しすぎました。
1週間も飲まないとか、コロナに掛かった時ぐらいですからね。
また、大人しく禁酒期間を設けます。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/12/221219.jpg)
第11週2日目 On日
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_2734.jpg)
朝は
食欲もなかったので、リンゴ酢トマトジュース、ビオフェルミンを飲んで、そのまま爆睡。
昼の2時まで寝てました。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_2690.jpg)
夕食は、ポテトサラダ、なめこの味噌汁、ぼんじり串、焼き鳥。野菜。
痩せる気あるのか?って食事です。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_2726.jpg)
運動
どうにかウォーキングだけはしました。
8000歩だけですがw
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_2736.jpg)
体重
第11週2日目 体重 124.0kg(+4.6kg)
この一週間の禁酒が吹っ飛ぶ体重増加。
下がるのは徐々にだけど、増加するのは、すごい勢いですよね。
ダイエットがんばろ。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_2735.jpg)
良ければ応援おねがいしますm(__)m
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