リバウンドしてから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを実践し、約18kgのダイエットに成功する。そして、シーズン2に移行。
13週継続する中の第2週になります。また、3か月が経過した際の体形比較写真をアップしています。
焼き肉美味しい
待ちに待った、焼き肉食べ放題に行ってきました。
夜勤も、この焼き肉が待っていると思うと、乗り越えられましたよ。
孤独のグルメでも、焼き肉回は人気ですからね。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2023/01/230118-1.jpg)
第2週4日目 Off日
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2023/01/IMG_3028.jpg)
夜勤中にリンゴ酢トマトジュースにMCTオイル、ビオフェルミン。プロテイン+オオバコ。
帰宅してからは、食べ放題前に少し発泡酒と軟骨唐揚げ、たこわさを少し胃袋に入れておきました。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2023/01/IMG_3009.jpg)
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2023/01/IMG_3012.jpg)
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2023/01/IMG_3014.jpg)
焼き肉食べ放題に行きましたが。最初に肉を運んできたのが、ロボットでびっくりしました。無言でテーブル横について、じっとしてました。これ、取っていいのか迷いましたが、とりました。
人間でいいのに、なぜロボット。
まぁ、焼き肉も美味しかったし、お酒も生中、生中、生中、赤玉パンチ、カルピスサワー、ワイン、泡盛、冷酒、熱燗と、飲みました。
運動
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2023/01/IMG_3010.jpg)
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2023/01/IMG_3011.jpg)
30日チャレンジのプランクは達成。スクワットはお休み。ウォーキングは10000歩を超えました。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2023/01/IMG_3030.jpg)
体重
第2週4日目 体重118.0kg(-0.8kg)
夜勤前よりは体重が少し減る。まぁ、明日の体重は確実に増えてますけどね。
でも、悔いはない。焼き肉美味しかったです。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2023/01/IMG_3029.jpg)
良ければ応援おねがいしますm(__)m
▼ ▼ ▼ ▼
![にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ](https://b.blogmura.com/diet/diet_sanketa/88_31.gif)
にほんブログ村
こちらもポチッ
▼ ▼ ▼ ▼
![にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ](https://b.blogmura.com/diet/diet_men/88_31.gif)
▼ ▼ ▼ ▼
![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)
![ダイエット日記ランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_9060_1.gif)
ダイエット日記ランキング
![体質改善ダイエットランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_4816_1.gif)
体質改善ダイエットランキング
![運動ダイエットランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_2661_1.gif)
運動ダイエットランキング
▼ ▼ ▼ ▼
![にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ](https://b.blogmura.com/diet/diet_sanketa/88_31.gif)
にほんブログ村
こちらもポチッ
▼ ▼ ▼ ▼
![にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ](https://b.blogmura.com/diet/diet_men/88_31.gif)
▼ ▼ ▼ ▼
![にほんブログ村 ダイエットブログへ](https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif)
![ダイエット日記ランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_9060_1.gif)
ダイエット日記ランキング
![体質改善ダイエットランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_4816_1.gif)
体質改善ダイエットランキング
![運動ダイエットランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_2661_1.gif)
運動ダイエットランキング
コメント