232 30日チャレンジ終わりました(第4週6日目)

鬼の面、一個では足りないので、もう一個制作。ちょっとイケメンになりました。
職場で使うので、こんなもんです。

それにしても、首がひどいな。もっと首が出来るように痩せないといけませんね。

夜勤のあけなので、プロテイン＋オオバコ。
帰宅してから、リンゴ酢トマトジュースにMCTオイル、ビオフェルミン。プロテイン＋オオバコです。

夕食にて、恵方巻。スープ。ゆで卵、サラダチキンと野菜。

30日チャレンジがとうとう終わりました。長いようで短い30日でしたね。プランクしてる時の10秒10秒が長いし、スクワットもどんどん回数が増えて、7分くらいスクワットしてました。ほんと、回数大杉。
次に何をするか、ほんと悩みますね。
ウォーキングは8000歩は越えました。

第4週6日目　体重116.2kg(-1.0kg)

体重は帰宅時も、仮眠後もあまり変わらずです。
そろそろ116kgをきりそうな感じに期待です。