酒のみつつも、減っているかんじです
ここ六日のグラフです。まぁ、下限が少しづつ減っている感じに見えます。このまま、右肩下がりで減っていけばいいなぁーという感じです。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/10/221015.jpg)
第1週5日目
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_2191.jpg)
朝&昼
抜け道なプロテインで食事終了。容器とかシェイカーがザバスですけど、中身はザバスではないです。
中身はソイプロテインのアンコ味。アンコ味ですよ、案外甘くておいしい。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_2168.jpg)
夕
ごはん
納豆
から揚げ
ぼんじり串
正直、ゆっくり食べてたら、ぼんじり串が3本も食べたら、お腹いっぱいな感じになってきてました。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_2174.jpg)
第1週6日目
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_2200.jpg)
朝&昼
プロテインにオオバコサイリウム
それにたまにMCTオイルを追加してます。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_2168.jpg)
夕
鍋(うどん、肉、えのき、白菜、豆腐)
食後
発泡酒7本、キムチ、昆布の佃煮
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_2189.jpg)
水分に関して、今実践している本の著者にLINEで問い合わせたら、右のような返答がありました。
なので、水分に関してはコーヒーやお酒とかは除外して、記載するようにします。
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_2206.jpg)
体重
5日目で135.0kg
6日目で134.8kg
ちょっとづつ減ってるかんじ?
![](https://akinashi.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_2205.jpg)
良ければ応援おねがいしますm(__)m
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