ダイエット118日目(第1週5日目・6日目)

ここ六日のグラフです。まぁ、下限が少しづつ減っている感じに見えます。このまま、右肩下がりで減っていけばいいなぁーという感じです。

朝＆昼
抜け道なプロテインで食事終了。容器とかシェイカーがザバスですけど、中身はザバスではないです。
中身はソイプロテインのアンコ味。アンコ味ですよ、案外甘くておいしい。

夕
ごはん
納豆
から揚げ
ぼんじり串
正直、ゆっくり食べてたら、ぼんじり串が3本も食べたら、お腹いっぱいな感じになってきてました。

朝＆昼
プロテインにオオバコサイリウム
それにたまにMCTオイルを追加してます。

夕
鍋（うどん、肉、えのき、白菜、豆腐）
食後
発泡酒7本、キムチ、昆布の佃煮

水分に関して、今実践している本の著者にLINEで問い合わせたら、右のような返答がありました。
なので、水分に関してはコーヒーやお酒とかは除外して、記載するようにします。

5日目で135.0kg
6日目で134.8kg
ちょっとづつ減ってるかんじ？