ダイエット 240 暴食したらチートデイと言っとけば大丈夫(第5週7日目)
リバウンドしてから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを実践して約18kgのダイエットに成功する。そのまま、2周目に突入。これまでの体形の比較写真をアップしています。暴食したくなった普段、スナック菓子とか色々と我慢してるので、たまにはそ...
ダイエット
ダイエット 
ダイエット 208 無性にお酒が飲みたい(第1週3日目)
「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットの1週目が終わり、約18kgのダイエットをする。調子に乗って更に3か月継続する事を決意。現在は13週(3か月)継続の中の最初の週になります。3か月経過時の体形の比較写真もアップしています。お酒飲んだら...
ダイエット 203 休日の1日(第13週5日目)
リバウンドして137kgに戻ってから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを開始する。13週継続する中の、第13週目の5日目になります。2ヶ月経過時の体形比較写真もアップしています。休日の一日体脂肪は横ばいで、体重が微増中。本日は休みでし...
ダイエット 200 今更ながら依存症が気になる(第13週2日目)
リバウンドして137kgまで体重が戻る。そこから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを開始する。現在は13週継続するなかの13週目、つまり最終の週になります。また、2ヶ月経過時の体形比較写真をアップしています。年末から、発泡酒をのみまく...
ダイエット 199 元旦って仕事初めの日ですね、わかります(第13週1日目)
ダイエットを開始するもリバウンド。体重137kgまで戻る。そこから本を読んで「3か月で自然に瘦せる仕組み」なるダイエットを開始する。13週継続する中の第13週になります、最終週です。2ヶ月経過時の体形比較写真もアップしています。元旦仕事初め...
ダイエット 198 年末だしのんびり飲む(第12週7日目)
リバウンドして137kgまで戻る。そこから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを開始する。2ヶ月経過時の体形比較写真をアップしています。ダイエットも年末年始くらいお休みダイエットをイベント化しないのが3か月で自然に瘦せる仕組みダイエット...
ダイエット 197 年末だから残業(第12週6日目)
リバウンドして137kgまで戻る。そこから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを開始する。なかなか良いペースにて体重が減っています。2ヶ月経過時の体形比較写真をアップしています。夜勤の明け、なのに残業夜勤のあけは、普通はそのまま帰れるも...
ダイエット 195 8秒でした(第12週4日目)
リバウンドして137kgまで体重が戻る。そこから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを開始する。現在13週継続する中の12週目になり、終盤です。2ヶ月経過時の体形比較写真をアップしています。最近は体重が微増中です懸垂マシンでやる気倍増！...
ダイエット 193 年末まで、あと数日(第12週2日目)
リバウンドして137kgまで体重が戻る。そこから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを開始する。現在は13週継続する中の第12週目になります。2ヶ月経過時の体形比較写真をアップしています。12週の終了時が、年末に重なってますね12週が終...
ダイエット 192 自分へのプレゼント(第12週1日目)
リバウンドして137kgまで体重が戻る。そこから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを開始する。13週継続する中の12週に入りました。2ヶ月経過時の体形比較写真をアップしています。クリスマスだったので夜勤中にスマホでamazonでポチり...