ダイエット 171 朝の3:30から散歩(第9週1日目)
ブログを始めたがリバウンド。「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを実践中。13週継続するなかの第9週目にあたります。本日は休み昨日は夜勤あけで起きてたせいで限界がきて、19時に寝てしまう。で、2時に目を覚まし、寝ようとするも目がさえてi...
リンゴ酢
ダイエット 
ダイエット 170 全然できない(第8週7日目)
ダイエットブログを始めたがリバウンドして元に戻ったので「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを実践中です。13週継続します。その第8週の7日目です。まだ出来ないけどアジャストベンチに次いで届いたのはディップスタンド。まだ、使えませんが、な...
ダイエット 169 平穏な夜勤を過ごしたい(第8週6日目)
ダイエットブログ始めたものの、リバウンドして元に戻ったので「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを実践中です。現在は第8週の6日目です。ダイエットは難しい。最近の夜勤は、なんか忙しいPHSなんて遺物を職場で使っているのですが、これを修理に...
ダイエット 168 古本って売るとき安すぎですよね(第8週5日目)
ダイエットブログを始めるもリバウンド。そこから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを実践中です。本日は13週のうちの第８週の５日目です。古本を売ってきました昨日、部屋を掃除した際にいらない本が20冊くらいあったので、古本市場で売却。11...
ダイエット 167 模様替え(第8週4日目)
リバウンドしてから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを実践中です。13週継続の中の第8週目の4日目です。今日はamazonで購入したアジャストベンチが届くので、夜勤が終わって帰宅してから部屋の掃除に、模様替えしてました。なかなか落ちな...
ダイエット 166 万歩計だからって1万歩じゃなくていい(第8週3日目)
ダイエットしてリバウンドしてから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを実践中。13週継続するなかの8週目の3日目です。今日は夜勤の入りです。体重は下がっているが体脂肪に変化がないグラフの青い線で分かるように右肩下がりで下がってはいます。...
ダイエット 165 お酒美味しいですよね(第8週2日目)
リバウンドしてから「3か月で自然に痩せる仕組み」ダイエットを実践中。13週継続します。現在8週目の二日目です。頑張ります。あけの翌日は酒太りしてますVの字で体重が増えてます。ええ、増えてます。仕方ないですね、お酒美味しいですから。ただ、ダイ...
ダイエット 164 2万歩も歩いた(第8週1日目)
現在「3か月で自然に痩せる仕組み」ダイエットを実践中。13週で約3か月ですが、本日から第8週に突入しました。まだまだ、頑張りますよ。夜勤あけは体重が激減あいも変わらず、体重が激減する夜勤。どれだけハードなんでしょうか。まぁ、おかげで体重は右...
ダイエット 163 無理しても続かない(第7週7日目)
現在は「3か月で自然と痩せる仕組み」ダイエットを実践中です。継続して13週行いますが、今回は第７週7日目です。12月9日に約2か月が経過するので、その時の体重が楽しみです。あまり無理しても続かないので、無理せず本日は夜勤なので、無理にウォー...
ダイエット 162 一瞬だけど目標を達成(第7週6日目)
今週の目標今週の目標は「124kgをきる」でしたが、仕事終わりに計った時に一瞬だけど、124kgをきってました。これはあと2週間くらいでかなり120kgに近づくんじゃないかと期待します。順調に体重も減っていっているので、ダイエットが楽しいで...