ダイエット 157 腹痛に苦しむ(第7週1日目)
体重が更に減るいい感じに体重が減っています。禁酒する日を数日作るようにしてから、体重の落ちが良くなり、運動もしだしたので、今年一番痩せてます。まぁ、普通の人から比べると、とんでもない体重ですけどね。だけど、自分的に「凄い事」です。第7週1日...
140kg
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ダイエット 体重右肩下がり(第6週7日目)
だいぶ食欲が減ってきた気がしますグラフで見ると青い線が体重な訳ですが、体重が右肩下がりで下がってきています。3か月で自然に痩せる仕組みの本を読んでから実践し始めてから、減っていく体重をグラフで見て楽しくなってきてから、お酒を控えはじめ、運動...
ダイエット ダイエット153日目(第6週4日目)
昨日の体形比較はどうだったでしょうかせっかくだらしない体を晒したけど、何か反応あるといいなぁと思います。とりあえず、次は約一ヶ月先くらいに体形比較を載せれたらと思います。今回、体形比較を載せるため、古本屋に行って、本を購入して、どうにかあの...
ダイエット ダイエット148日目(第5週6日目)
運動も取り込んで二日目。体脂肪は上がったり下がったりで、特に変化はないです。体重も上がったり下がったりで、特に変化はなし。飼い犬は、今日は初幼稚園でした。犬の幼稚園なるに行って楽しんできたようです。第5週6日目 On日朝食はいつものプロテイ...
ダイエット ダイエット146日目(第5週4日目)
今日でだいたい一ヶ月が経過しました体重が良い感じに落ちています。禁酒する日を設けてから、むくみが減り、体重も120kg台に入るようになってきました。だけど、ビクともしない体脂肪。今日はOff日だから、無理に運動するのもなんですから、明日から...
ダイエット ダイエット145日目(第5週3日目)
いつものように夜勤です本日は夜勤の入りです。出勤前に職員にコロナ罹患した人がいるとLINEが来てて、出勤前から気分は暗かったです。とりあえず、ダイエットの為に普段通りに過ごしました。体重も下がってきてるので、運動のためにダンベルやDVD、エ...
ダイエット ダイエット144日目(第5週2日目)
グラフの推移U字カーブで130kg台に体重が戻りました。体重減少に大きかったのが4日間の禁酒だと思いますので、できるだけOn日は飲まないように心がけています。On日で飲酒しない1日を過ごすと、また体重が減少しています。第5週2日目 On日リ...
ダイエット ダイエット142日目(第4週7日目)
グラフの動き急な下がり方してましたが、戻り始めました。4日間の禁酒のあとのOff日でお酒解禁。明日の体重が怖い。第4週7日目 Off日朝からごま昆布と揚げエビを肴に糖質０の発泡酒で乾杯。のんびり飲みつつ、溜まってた動画とか見つつ過ごしてまし...
ダイエット ダイエット141日目(第4週6日目)
体重のグラフいい具合に右肩下がってます。これは、気持ちいいですね。このまま、下がれば着れなくなった服とかも着れそうです。第4週6日目 On日準夜勤のあけです。朝は職場なので時間もないですし、いつものプロテイン＋オオバコサイリウムです。オオバ...
ダイエット ダイエット140日目(第4週5日目)
今日の体重グラフドドンと右肩下がりです、はい。めっちゃ、いい感じです。ってか、ベルトが緩くなったので、調整しましたよ。痩せてきた。体脂肪は、右肩上がってます (*‘ω‘ *)これ、筋力落ちてるって事ですよね。そろそろ運動していこうと悩み中。...