ダイエット

ダイエットしてリバウンドしてから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを実践中。13週継続するなかの8週目の3日目です。今日は夜勤の入りです。体重は下がっているが体脂肪に変化がないグラフの青い線で分かるように右肩下がりで下がってはいます。...

リバウンドしてから「3か月で自然に痩せる仕組み」ダイエットを実践中。13週継続します。現在8週目の二日目です。頑張ります。あけの翌日は酒太りしてますVの字で体重が増えてます。ええ、増えてます。仕方ないですね、お酒美味しいですから。ただ、ダイ...

現在「3か月で自然に痩せる仕組み」ダイエットを実践中。13週で約3か月ですが、本日から第8週に突入しました。まだまだ、頑張りますよ。夜勤あけは体重が激減あいも変わらず、体重が激減する夜勤。どれだけハードなんでしょうか。まぁ、おかげで体重は右...

今週の目標今週の目標は「124kgをきる」でしたが、仕事終わりに計った時に一瞬だけど、124kgをきってました。これはあと2週間くらいでかなり120kgに近づくんじゃないかと期待します。順調に体重も減っていっているので、ダイエットが楽しいで...

お酒は、薬です昨日は腹痛で苦しみましたが、朝になっても腹部の奥に何か重りがあるような感じです。日中も、重い感じが残ったまんまでした。とりあえず、早出のみだったのでお酒を購入して帰宅。たらふく飲みました。そうしたら、あら不思議。腹部の重さが消...

体重が更に減るいい感じに体重が減っています。禁酒する日を数日作るようにしてから、体重の落ちが良くなり、運動もしだしたので、今年一番痩せてます。まぁ、普通の人から比べると、とんでもない体重ですけどね。だけど、自分的に「凄い事」です。第7週1日...

だいぶ食欲が減ってきた気がしますグラフで見ると青い線が体重な訳ですが、体重が右肩下がりで下がってきています。3か月で自然に痩せる仕組みの本を読んでから実践し始めてから、減っていく体重をグラフで見て楽しくなってきてから、お酒を控えはじめ、運動...

今日はOff日。何を食べようか考えてしまう最近は、普通になってしまった食生活のせいで、ライフシートを見ないと、On日かOff日か分からないくらい普通になってきてしまっています。3か月で自然に痩せる仕組みな訳ですし、一ヶ月以上続けてしまうと、...