ダイエット 164 2万歩も歩いた(第8週1日目) 現在「3か月で自然に痩せる仕組み」ダイエットを実践中。13週で約3か月ですが、本日から第8週に突入しました。まだまだ、頑張りますよ。夜勤あけは体重が激減あいも変わらず、体重が激減する夜勤。どれだけハードなんでしょうか。まぁ、おかげで体重は右... 2022.11.29 ダイエット運動食事